Le lait 2ème âge reste l’aliment complet irremplaçable. Il apporte, entre autres, le calcium et le fer indispensables au bébé qui a épuisé les réserves stockées in utero. Il contient en plus, quinze vitamines avec des teneurs imposées en vitamines A, C, E et D.
Les fruits cuits juste écrasés à la fourchette peuvent être donnés dès 5 mois. Ils apportent de la vitamine C, même si celle-ci est fournie en quantité suffisante par le lait 2ème âge. Les fruits de couleur orangée (abricots, mangue, melon…), comme les carottes, sont riches en provitamine A (béta-carotène) qui favorise la croissance et aide à mieux résister aux infections.
Les légumes, proposés en purées, en commençant par des saveurs douces (carottes, haricots verts, courgettes, blanc de poireau, potiron…) sont aussi riches en vitamine C. Inutile cependant de forcer les doses. Le lait reste le «plat » essentiel à tous les repas.

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